筋トレを考える１８ パーフェクトプッシュアップの紹介と使ってみた感想

筋トレを考える１８
パーフェクトプッシュアップを使ってみた感想

ふと、面白そうな筋トレグッズがあったのでその感想と紹介を。
プッシュアップバーに３６０度回転機能をつけた商品
その名も
「パーフェクトプッシュアップ」
名前が凄そうですね。
（購入したのはパーフェクトプッシュアップエリート
ほぼ、内容は変わらないようです）
元米国海軍特殊部隊SEALS隊員が開発したという商品。

その特徴は
ハンドルが３６０度回転する
というもの。
それによって、普通のプッシュアップバーにはない刺激が得られる。

実際使ってみると、
底面のラバーで安定性があり、回転するのは面白いです。
耐荷重は１３６ｋｇとの表記。
本体の大きさは
１つ約直径２０ｃｍの円形。

〇やってみる

やり方紹介というのは付属していなかったのですが
基本的には
・パターン１（縦→下ろすとき横）

グリップが縦の状態から
下ろすときに
９０度回転させて横にする

・パターン２（横→下ろすとき縦）

最初は横で、下ろすときに
９０度回転させて縦にする。

参考動画
パーフェクトプッシュアップ参考動画

この２パターンだと思います。
慣れてくると、１８０度回転でもできそうです。

とりあえず
パターン１とパターン２で１０回ずつやってみた感想は
回転するぶん楽しい！・・・です。
効果の方はたぶん、回転するぶんあるのではないかと思います。

連続３０～５０回やったら相当に疲れそうですが
どちらかというと、毎日１０～２０回やる
継続的な習慣トレとして活用しようかなと思っています。

サイドブリッジなどの体幹トレにも使えるかもしれません。
良い使い方があったらご紹介する予定です。

実は、普通の回転しないプッシュアップバーも家にあるのですが

〇パーフェクトプッシュアップの良いところ
・作りが頑丈、安定性も高い
・グリップは吸いつくような感じで、よく握れる
・デザインも黒と赤で、トレーニングに適している気がする
・床で普通に腕立てより、手首の負担が少ない＆高さがあるぶん可動域が上がり、トレーニング強度が増す
・回転により、普通のプッシュアップバーでは得られない刺激がある

以上です。
プッシュアップバーに回転という面白い機能を加えた
パーフェクトプッシュアップ
ＴＶなどを見ながらも気軽に筋トレできますし
値段は５０００～７０００円程と、安くはありませんが
ずーっと使えるものなので
それを考えると、興味がある方は買ってみて損はない商品ではと思います。